芸能バンバン

　ファッション誌「Ray」（主婦の友社）の専属モデルや「美人百花」（角川春樹事務所）などのレギュラーモデルを務める泉里香さん。最近は男性誌でグラビアモデルとしても活躍し、“モグラ女子（女性誌モデルと男性誌グラビアで活躍する女性）”として注目されている。4月に出版された初の水着写真集が話題で、最近ではテレビの情報番組やCMなどにも出演するなど人気が急上昇中だ。そんな泉さんに、美容や健康で気をつけていることや今後やってみたい仕事などについて聞いた。

　◇おなかがすいたら「フルーツや緑黄色野菜を食べる」

　泉さんが美容や健康で気を使っていることは「日々の調整を気を付けています。睡眠だったり、食事だったり、運動だったり。不足しているなと思ったら何かを足すように、そういう細かい調整を心がけて生活しています。何かこれだけをやるというと、どこかに無理が生じてしまうのでバランスよく、自分でも何が足りないのか気付けるようにしていますね」と語る。

　口に入れるもので気をつけていることは「いつでも、おなかが減ったときにフルーツや緑黄色野菜を食べるようにしています。ブロッコリーとかを食べることも多いですね」という。ただ、食べる時間は「夜はあんまり食べないです。太るし、フルーツの果糖は夜はあまりよくないと聞いたので、朝、昼、おやつぐらいまでですね。基本、午後7時には食べ終わっていたいので、午後6時くらいには食べていますね」と食べる時間には気をつけている。

　◇ウオーキング「1駅分は歩きます」

　「体を動かすことが大好き」という泉さん。運動は「ウオーキングだったり、筋トレするのにジムにも行っています。手軽に取り入れられるものからやっていますね。ウオーキングは1駅分は歩きます。OL（女性会社員）さんが取り入れやすいことしかしてないですね。エレベーターに乗らないで階段を使うようにするとか。そういうことを少しずつやって生活を維持しています」と明かした。

　体の手入れは「割と全部しています。髪とか、肌も、体。内臓なども」をトータルでメンテナンスしている。今の時期、一番気をつけていることは「日焼けですかね。日焼け止めを塗って、日傘をさして。暑いのが苦手なのであんまり長袖を着るところまではできなくて、無理をしない程度に日傘をさしたりしてしのいでいます」と笑顔で語る。

>>2以降に続きます

https://mantan-web.jp/2017/05/24/20170524dog00m200018000c.html